Baume pour le sommeil et la détente

Un baume pour le sommeil pour mieux dormir

Si comme moi vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour dormir, cette recette de baume pour le sommeil devrait vous plaire! Pratique, vous pouvez emporter votre pot partout avec vous, et en appliquer sur l’intérieur de vos poignets et sur votre plexus solaire pour vous aider à vous endormir. Cette recette est quasiment composée des même ingrédients que ma brume d’oreiller maison, la différence est qu’on peut appliquer cette mixture sur la peau contrairement à la brume d’oreiller qui s’appliquera plutôt sur les draps.

Baume pour le sommeil : les ingrédients

  • 17g d’huile végétale de votre choix
  • 16g de beurre de karité
  • 7g de cire d’abeille ou de soja
  • 9 gouttes d’huile essentielle de lavande vraie
  • 5 gouttes d’huile essentielle de bergamote
  • 6 gouttes d’huile essentielle d’orange douce
  • 4 gouttes d’huile essentielle de verveine yunnan
  • 3 gouttes de vitamine E

Recette de baume pour le sommeil

Pour cette recette, faites fondre la cire, le beurre de karité et l’huile végétale au bain marie. Pour cela vous pouvez utiliser un petit récipient en inox, verre ou céramique et le placer dans un fond d’eau bouillante (dans une casserole par exemple). Laissez fondre votre mélange, puis une fois fondu, sortez votre récipient, laissez-le refroidir et ajoutez la vitamine E et les huiles essentielles. Ce mélange se conserve à température ambiante pendant 6 mois.

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